Recetas y nutrición

Si estás en busca de una estrategia efectiva para perder grasa y ganar músculo, lograr ambas cosas al tiempo es posible.

Bajar de peso es una meta común, pero lograrlo de manera saludable es el verdadero desafío.

La Tasa Metabólica Basal es la cantidad mínima de calorías que nuestro cuerpo necesita para mantener las funciones vitales.

Los crepes son una opción versátil y deliciosa que puede adaptarse a muchos sabores. Esta receta utiliza la mezcla multipropósito DosMonets

La torta de chocolate siempre ha sido un favorito, y con nuestra mezcla DosMonets la llena de proteína.

Los muffins de zanahoria son una opción deliciosa y saludable que combina el dulce natural de la zanahoria con la crocancia de las nueces.

Los muffins de matcha son perfectos para un snack saludable y energético, con un alto contenido de antioxidantes y bajos en calorías.

Estos pancakes de banano altos en proteína no solo empezarás tu mañana lleno de energía, sino que también estarás cuidando tu nutrición.

Entender cómo aplicar los cálculos nutricionales en la vida cotidiana es fundamental para alcanzar tus metas, ya sea perder peso,...

En DosMonets, Brindamos a Latinoamérica opciones deliciosas para mantener una nutrición saludable.

¿Qué son exactamente el ayuno y el desayuno, y cómo impactan tu bienestar? Vamos a descubrirlo.

¿sabías que el estrés no solo afecta tu estado de ánimo, sino también tu rendimiento en el entrenamiento y tus objetivos de pérdida de peso?

¿Realmente necesito un suplemento de proteínas? La respuesta puede variar según tus objetivos, estilo de vida y necesidades nutricionales.

La pérdida de músculo puede ser una preocupación común, especialmente si estás intentando mantenerte en forma o has cambiado tus rutinas.

A menudo, escuchamos que la grasa puede convertirse en músculo, pero la verdad es que grasa y músculo son tejidos completamente diferentes.

¡Hola, Mono! Si tu objetivo es perder peso, la alimentación es uno de los factores más importantes a considerar. Pero no te preocupes, no...

Hoy te traigo algunos trucos efectivos para que logres ese “six-pack” digno de un Mono bien sexy.

A veces, la gente se obsesiona con la balanza y olvida que lo que realmente importa es cómo se siente y cómo se ve su cuerpo.

¿Se puede perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo? La respuesta corta es: sí, pero requiere estrategia.

Perder peso y perder grasa. Puede que pienses que son lo mismo, pero, ¡sorpresa! No lo son. Y entenderlo puede ser clave para tu salud.