Recetas y nutrición

Flexibilidad, fuerza y agilidad son componentes fundamentales que trabajan en conjunto para lograr un cuerpo equilibrado y funcional.

Entrenar con peso NO significa que te transformarás en un gigante de los músculos de la noche a la mañana.

¿Se puede perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo? La respuesta corta es: sí, pero requiere estrategia.